Odżywianie

image
Odżywianie

Kurkuma – właściwości i zastosowanie

Kurkuma, znana również jako „złoto wschodu”, to nie tylko popularna przyprawa kuchenna, ale również roślina […]

image
Odżywianie

Otyłość stanowi największe zagrożenie dla zdrowia

Otyłość to poważna przewlekła choroba, która staje się coraz bardziej powszechna. Stanowi ona największe zagrożenie dla zdrowia. Podczas konferencji prasowej inaugurującej kampanię edukacyjną „Otyłość kontra zdrowie” przedstawione zostały aktualne dane, które budzą przerażenie. 

image
Odżywianie

Jedzenie zabija więcej ludzi niż papierosy

Autorzy badania “Global Burden of Disease” twierdzą, że palenie papierosów zabija rocznie mniej osób, niż niezdrowe nawyki żywieniowe. Co piąta osoba na świecie mogłaby uniknąć śmierci, gdyby zachowała zdrową dietę – twierdzą naukowcy.

image
Odżywianie

Czy kobiety powinny przyjmować suplementy?

Kobiety mają specyficzne potrzeby żywieniowe, które zmieniają się w ciągu całego życia. Na przykład, nastolatki mają inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż kobiety po menopauzie, a kobiety w ciąży i karmiące piersią wymagają większych ilości określonych składników odżywczych niż kobiety niebędące w ciąży. Co więcej, zapotrzebowanie na składniki odżywcze może się różnić w zależności od ogólnego stanu zdrowia i stylu życia. Chociaż suplementacja witamin nie jest konieczna dla wszystkich kobiet, niektóre z nich mogą jej potrzebować, aby osiągnąć zalecany poziom spożycia witamin.

image
Odżywianie

Dlaczego picie wody jest tak istotne?

Woda jest niezbędnym składnikiem ludzkiego organizmu. Bez niej nie mogłyby zachodzić niezbędne reakcje chemiczne. Spożywanie jej w dużych ilościach pomaga spalać tłuszcz i oczyszczać organizm z wszelkich toksyn, a także łagodzić objawy, takie jak: zaparcia, biegunki, wzdęcia i bóle brzucha. Każdego dnia nasze ciało traci wodę poprzez mocz, płuca, układ pokarmowy i skórę, dlatego musimy regularnie ją uzupełniać. Dlatego picie wody ważne jest zwłaszcza podczas upalnych dni, ćwiczeń fizycznych, gorączki czy wymiotów.