Odżywianie

image
Odżywianie

Czy kobiety powinny przyjmować suplementy?

Kobiety mają specyficzne potrzeby żywieniowe, które zmieniają się w ciągu całego życia. Na przykład, nastolatki mają inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze niż kobiety po menopauzie, a kobiety w ciąży i karmiące piersią wymagają większych ilości określonych składników odżywczych niż kobiety niebędące w ciąży. Co więcej, zapotrzebowanie na składniki odżywcze może się różnić w zależności od ogólnego stanu zdrowia i stylu życia. Chociaż suplementacja witamin nie jest konieczna dla wszystkich kobiet, niektóre z nich mogą jej potrzebować, aby osiągnąć zalecany poziom spożycia witamin.

image
Odżywianie

Dlaczego picie wody jest tak istotne?

Woda jest niezbędnym składnikiem ludzkiego organizmu. Bez niej nie mogłyby zachodzić niezbędne reakcje chemiczne. Spożywanie jej w dużych ilościach pomaga spalać tłuszcz i oczyszczać organizm z wszelkich toksyn, a także łagodzić objawy, takie jak: zaparcia, biegunki, wzdęcia i bóle brzucha. Każdego dnia nasze ciało traci wodę poprzez mocz, płuca, układ pokarmowy i skórę, dlatego musimy regularnie ją uzupełniać. Dlatego picie wody ważne jest zwłaszcza podczas upalnych dni, ćwiczeń fizycznych, gorączki czy wymiotów.

image
Odżywianie

Jak uzyskać wodę alkaliczną czyli żywą wodę?

W ostatnim czasie woda alkaliczna – nazywana też „wodą żywą"– zyskuje coraz większą popularność wśród osób, które chcą świadomie dbać o swoje zdrowie. Jest to woda o lepszej przyswajalności dla organizmu, bogata w minerały i z wyższym pH (zwykle od 7,5 do 9,5). W związku z tym wykazuje właściwości prozdrowotne. Skąd pozyskiwać taką wodę? Nie mamy dostępu do naturalnej wody żywej (a taka występuje w przyrodzie, pochodzi z topniejących lodowców), ale możemy pozyskiwać ją w warunkach domowych.

image
Odżywianie

Czym jest propolis i jakie ma właściwości dla zdrowia?

Propolis, czyli tzw. kit pszczeli, posiada szereg korzystny właściwości dla naszego organizmu. Dlatego też od lat ze względu na wysoką zawartość wielu aktywnych substancji, wykorzystuje się go w leczeniu różnego rodzaju dolegliwości. Oczywiście powstaje on dzięki pracy pszczół, które do jego produkcji wykorzystują żywicę pąków drzew.