image
Sport

Zajęcia fitness Body Shape – na czym polegają i jakie dają efekty?

Body Shape to nowoczesna forma fitnessu, która ma pozytywny wpływ na całą sylwetkę. Ćwiczenia te […]

image
Sport

Kilometr – ile to kroków? Ile robić, by schudnąć?

Ile kroków to kilometr? Po ustaleniu przez WHO średniej dziennej liczby kroków, które trzeba zrobić, […]

image
Sport

Pilates – na czym polega i jakie daje korzyści

Pilates to popularna metoda treningowa, która skupia się na poprawie siły fizycznej, elastyczności i równowagi. […]

image
Sport

Łokieć tenisisty – objawy, przyczyny, leczenie

Łokieć tenisisty to powszechna kontuzja. Choć nazwa sugeruje, że jest to schorzenie typowe jedynie dla […]

image
Sport

Trening z kettlebell – co warto o nim wiedzieć?

Kettlebell to narzędzie treningowe, które zdobywa coraz większą popularność wśród osób pragnących wzmocnić swoje ciało […]