Cellulit – co to jest i jak się go pozbyć?

Cellulit, zwany również pomarańczową skórką, to nie tyle choroba, co problem natury estetycznej. Niezależnie od tego, jaki masz poziom cellulitu, dowiecie się, jakie są najnowsze trendy i najlepsze metody, aby pozbyć się go raz na zawsze.

Czym jest cellulit?

Cellulit to stan, w którym tkanki tłuszczowe pod skórą zostają zdeformowane, tworząc zgrubienia, dołki, a także zmieniając teksturę skóry. Występuje głównie na udach, pośladkach, brzuchu i ramionach. Najczęściej spotykany u kobiet, choć niektórzy mężczyźni również mogą się z nim borykać.

Co powoduje cellulit?

Jednym z głównych czynników powodujących cellulit jest nadmiar tłuszczu w organizmie. Kiedy organizm zaczyna gromadzić zbyt dużo tłuszczu, komórki tłuszczowe rozrastają się i tworzą nierówności na skórze.

Dieta bogata w przetworzone produkty, nasycone tłuszcze oraz wysokie spożycie soli może przyczyniać się do powstawania cellulitu. Brak regularnej aktywności fizycznej także może przyczynić się do pogorszenia stanu skóry.

Niekiedy cellulit może być wynikiem problemów z układem limfatycznym. Kiedy limfa nie płynie prawidłowo, toksyny i nadmiar płynów zatrzymują się w tkankach, powodując powstawanie cellulitu.

Jakie są objawy cellulitu?

Najbardziej charakterystycznym objawem cellulitu są zgrubienia i dołki na skórze, które mogą być widoczne w konkretnych obszarach ciała. W niektórych przypadkach cellulit może objawiać się zaczerwienieniem skóry w dotkniętym obszarze oraz uczuciem gorąca. W zaawansowanym stadium może pojawić się ból lub uczucie tkliwości w obszarach dotkniętych tym problemem.

Rodzaje cellulitu

Cellulit tłuszczowy

Cellulit tłuszczowy występuje, gdy nadmiar tłuszczu gromadzi się głównie wokół ud, pośladków i brzucha. Jest to najczęstszy rodzaj cellulitu.

Cellulit włóknisty

Cellulit włóknisty charakteryzuje się twardymi i bolesnymi wyniosłościami pod skórą. Włókna kolagenowe w tkankach stają się sztywne i połączone, tworząc charakterystyczne nierówności na skórze.

Cellulit wodny

Cellulit wodny jest spowodowany zastojem płynu w organizmie. Charakteryzuje się opuchnięciem i obrzękiem skóry.

Jak leczyć cellulit?

Pierwszym krokiem do walki z cellulitem jest zmiana stylu życia i nawyków żywieniowych. Zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, a także odpowiednie nawodnienie organizmu mogą pomóc w redukcji cellulitu.

Regularna aktywność fizyczna, szczególnie ćwiczenia skupione na obszarach dotkniętych cellulitem, jak również stosowanie różnych technik masażu, mogą pomóc w wygładzeniu skóry i redukcji zgrubień.

Na rynku dostępne są również różnego rodzaju kosmetyki antycellulitowe Są to przede wszystkim kremy, żele i peelingi, które zawierają składniki aktywne mające na celu poprawę kondycji skóry.

W przypadkach zaawansowanego cellulitu, gdy inne metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, można rozważyć leczenie medycyną estetyczną. Do najpopularniejszych metod należą liposukcja, mezoterapia igłowa, laseroterapia czy też radiofrekwencja.

Oprócz wymienionych metod, istnieje wiele naturalnych sposobów na redukcję cellulitu. Można zastosować m.in. masaż bańką chińską, suchy szczotkowanie skóry, spożywanie zielonej herbaty, soków warzywno-owocowych czy też stosowanie okładów z kawy czy alg.

Picie odpowiedniej ilości wody każdego dnia jest jednym z kluczowych czynników wpływających na redukcję cellulitu. Woda pomaga oczyszczać nasz organizm z toksyn, poprawia metabolizm i nawilża skórę, co przyczynia się do jej wygładzenia i zmniejszenia widoczności cellulitu.

Regularne spożywanie pokarmów bogatych w antyoksydanty, takich jak owoce, warzywa, orzechy i nasiona, korzystnie wpływa na kondycję skóry i redukcję cellulitu. Antyoksydanty pomagają zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za pogorszenie elastyczności skóry i pojawienie się pomarańczowej skórki.

Również aktywność fizyczna, takie jak jogging, jazda na rowerze czy fitness, pomaga w redukcji cellulitu poprzez wzmacnianie mięśni i poprawę krążenia krwi. Ruch pobudza również metabolizm, co przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej i zmniejszenia widoczności cellulitu.

Masaż wykonany specjalnymi technikami, takimi jak masaż drenaż limfatyczny czy masaż szczotką do ciała, może przynieść ulgę w redukcji cellulitu. Masaż stymuluje krążenie krwi i limfy, ułatwiając eliminację toksyn i zmniejszając widoczność nierówności skórnych.

Regularne stosowanie naturalnych peelingów i maseczek może przyczynić się do wygładzenia skóry i redukcji cellulitu. Peelingi usuwają martwe komórki skóry, a maseczki nawilżają ją i poprawiają jej elastyczność.

7. Profesjonalne metody redukcji cellulitu: Istnieje wiele profesjonalnych metod redukcji cellulitu, które mogą być skuteczne w walce z tym problemem.

Co jeść, by zwalczyć cellulit?

Do produktów, które korzystnie wpływają na redukcję pomarańczowej skórki należą między innymi: świeże owoce i warzywa, ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, chude mięso, zielona herbata, czerwone wino (w umiarkowanych ilościach) oraz czekolada o wysokiej zawartości kakao.

Niektóre produkty mogą negatywnie wpływać na kondycję skóry i nasilać cellulit. Należy unikać nadmiaru soli, cukru, tłustych potraw, alkoholu oraz produktów przetworzonych i fast-foodów.