Olej arganowy – poznaj jego wyjątkowe właściwości i zastosowanie

Olej arganowy to naturalny eliksir który od wieków jest wykorzystywany przez kobiety głównie w celu pielęgnacji skóry i włosów. Można go również spożywać. Jest bogaty w składniki odżywcze i przeciwutleniacze. Sprawdź, co jeszcze niesie ze sobą „płynny olej z Maroka”.

Olej arganowy – właściwości

Olej arganowy jest znany nie tylko ze swojego wyjątkowego smaku i aromatu, ale również z wielu korzystnych właściwości zdrowotnych, które posiada. Jest bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak kwas oleinowy i linolowy. Oprócz tego zawiera także dużą ilość witamin E i A, które są ważne dla naszego zdrowia.

Regularne spożywanie oleju arganowego może przynieść wiele korzyści dla naszego organizmu. Działa on przeciwutleniająco, co oznacza, że pomaga zwalczać wolne rodniki i chronić komórki przed uszkodzeniem. Olej ten również wpływa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy, obniżając poziom złego cholesterolu i podnosząc poziom dobrego cholesterolu.

Olej arganowy ma również właściwości przeciwzapalne, co może być pomocne w łagodzeniu objawów różnych chorób przewlekłych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy choroba Crohna. Ponadto, ten olej jest również łagodnym środkiem przeczyszczającym, który może pomóc w regulacji pracy jelit i zwalczaniu zaparć.

Olej arganowy – zastosowanie w kuchni

Olej arganowy jest niezwykle wszechstronny w kuchni i może być wykorzystywany na wiele różnych sposobów. Jego delikatny smak orzechowy idealnie komponuje się zarówno z potrawami słodkimi, jak i słonymi. Można go dodawać do sałatek, zup, sosów, a nawet deserów. Warto jednak pamiętać, że olej arganowy ma dość intensywny smak, dlatego należy używać go w umiarkowanych ilościach, aby nie przytłoczyć innych smaków.

Przepis na sałatkę z olejem arganowym

Składniki:

2 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki oleju arganowego
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
1 cebula, pokrojona w kostkę
2 papryki, pokrojone w paseczki
1 cukinia, pokrojona w plastry
1 bakłażan, pokrojony w kostkę
400g pomidorów, obranych ze skórki i pokrojonych w kostkę
sól i pieprz do smaku
świeże zioła do dekoracji (np. natka pietruszki)

Sposób przygotowania:

W dużym rondlu rozgrzej oliwę z oliwek i olej arganowy na średnim ogniu.
Dodaj czosnek i cebulę, smaż przez około 5 minut, aż staną się miękkie i lekko zrumienione.
Dodaj paprykę, cukinię i bakłażana. Smaż przez kolejne 7-10 minut, aż warzywa będą miękkie.
Dodaj pomidory i gotuj przez 15-20 minut, aż sos zgęstnieje.
Dopraw solą i pieprzem według własnego smaku. Możesz również dodać swoje ulubione przyprawy.
Podawaj gorące danie posypane świeżymi ziołami i ewentualnie skrojoną w plastry bagietką.

Przepis na domowy kosmetyk z wykorzystaniem oleju arganowego

Olej arganowy ma również zastosowanie w pielęgnacji ciała i włosów. Można go wykorzystać do przygotowania domowego kosmetyku, który nie tylko nawilży skórę, ale także nada jej miękkość i elastyczność. Oto prosty przepis na naturalny balsam do ciała z wykorzystaniem oleju arganowego:

Składniki:

2 łyżki oleju arganowego
1 łyżeczka miodu
kilka kropel ulubionego olejku eterycznego (np. lawendowego, pomarańczowego)

Sposób przygotowania:

W małej miseczce wymieszaj olej arganowy z miodem, a następnie dodaj kilka kropel wybranego olejku eterycznego.
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą masę.
Przelej balsam do czystego słoiczka i przechowuj go w suchym i chłodnym miejscu.

Ten domowy kosmetyk jest nie tylko prosty do przygotowania, ale także naturalny i pozbawiony szkodliwych substancji chemicznych. Regularne stosowanie balsamu z olejem arganowym pozostawi Twoją skórę nawilżoną, gładką i promienną.

Olej arganowy to nie tylko smaczny dodatek do potraw, ale także cenny składnik wielu domowych kosmetyków. Jego korzystne właściwości zdrowotne sprawiają, że warto sięgnąć po niego zarówno w kuchni, jak i w pielęgnacji ciała. Przekonaj się sam, jak ten naturalny produkt może korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie i urodę.