Siemię lniane na zapalenie żołądka – czy działa? Jak przyrządzić wywar?

Siemię lniane może okazać się skutecznym sposobem na złagodzenie dolegliwości żołądkowych i poprawę samopoczucia. Bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3, siemię lniane działa przeciwzapalnie i korzystnie wpływa na stan naszego układu pokarmowego. W tym artykule dowiesz się więcej o właściwościach siemienia lnianego i jak je efektywnie wykorzystać w przypadku zapalenia żołądka.

Czym jest zapalenie żołądka i jakie są jego przyczyny?

Zapalenie żołądka, znane również jako gastritis, to stan zapalny błony śluzowej żołądka. Może mieć różne przyczyny, takie jak infekcje bakteryjne (najczęściej spowodowane przez Helicobacter pylori), nadużywanie substancji drażniących (takich jak alkohol, niektóre leki) oraz przewlekły stres.

Nieprawidłowa dieta, zbyt pikantne lub tłuste potrawy, oraz palenie papierosów mogą również przyczyniać się do rozwoju zapalenia żołądka.

Jak działa siemię lniane na zapalenie żołądka?

Siemię lniane jest znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i leczniczych. Zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, który pomaga w utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej.

Ponadto, siemię lniane zawiera substancje o działaniu przeciwbakteryjnym, które mogą pomóc zwalczać infekcje żołądkowe. Ponieważ zapalenie żołądka często wiąże się z nadmiarem kwasu żołądkowego, olej lniany zawarty w siemieniu lnianym może również działać zobojętniająco na kwas żołądkowy, łagodząc objawy zgagi i refluksu żołądkowego.

Jak spożywać siemię lniane w leczeniu zapalenia żołądka?

Siemię lniane można spożywać na różne sposoby w leczeniu zapalenia żołądka. Należy pamiętać, że ważne jest odpowiednie przygotowanie siemienia lnianego, aby uzyskać jak największe korzyści zdrowotne.

Najlepszym sposobem jest przygotowanie siemienia lnianego w formie wywaru. Można to zrobić, dodając dwie łyżki siemienia lnianego do gotującej się wody i gotując na wolnym ogniu przez około 10-15 minut. Następnie należy odcedzić wywar i pić go 2-3 razy dziennie przed posiłkami.

Siemię lniane – przeciwwskazania

Należy jednak pamiętać, że siemię lniane może mieć również pewne przeciwwskazania w przypadku niektórych osób. Osoby z przewlekłą biegunką, niedrożnością jelit, niedoborem enzymów trawiennych lub nietolerancją na produkty zawierające lignany, powinny unikać spożywania siemienia lnianego. Warto również skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji siemieniem lnianym, szczególnie w przypadku istniejących schorzeń żołądkowo-jelitowych.