Sezon na alergie. Kalendarz pylenia roślin w Polsce

Kiedy wieje wiatr, rozsiewają się przez powietrze drobiny pyłków kwiatów, dla alergików oznaczają one zbliżające się i nieuniknione wyzwania. Kalendarz pylenia roślin w Polsce może pomóc alergikom w przygotowaniu się do tego sezonu. Wiedza na temat miesięcy, w których pylą poszczególne rośliny, będące potencjalnymi alergenami, może pomóc alergikom w lepszym zaplanowaniu działań profilaktycznych i unikaniu poważnych reakcji alergicznych.

Styczeń i luty – brzoza, leszczyna, olcha, klon

Styczeń i luty to okres, w którym pylą głównie brzozy, leszczyna, olcha i klon. Te drzewa wytwarzają pyłek, który jest najbardziej szkodliwy dla osób uczulonych na alergeny roślinne. Ten sezon pylenia najczęściej zaczyna się pod koniec stycznia i trwa do połowy marca. Osoby uczulone na pyłki tych roślin mogą doświadczać objawów alergii, takich jak katar, swędzenie oczu, kaszel i trudności w oddychaniu.

Kwiecień – olcha, leszczyna, tawuła; trawy i grążele

W kwietniu pylenie jest dominowane przez krzewy, takie jak olcha, leszczyna i tawuła. W tym miesiącu zaczynają również pylić trawy i grążele. Pyłki traw i grążeli mogą wywoływać podobne objawy alergiczne u osób uczulonych. Następnie, w czerwcu i lipcu, następuje sezon pylenia zbóż, takich jak pszenica, żyto i jęczmień. Te rośliny stanowią potencjalne zagrożenie dla alergików, zwłaszcza podczas żniw.

Lipiec i sierpień – dąb, jesion, buk, brzoza

Lipiec i sierpień to miesiące, w których pylą głównie drzewa, takie jak dąb, jesion, buk i brzoza. Pyłki tych drzew zaczynają pojawiać się w połowie lipca i trwają do końca sierpnia. W tym czasie alergicy mogą odczuwać nasilone objawy alergii, takie jak katar, łzawienie oczu, swędzenie skóry i duszności.

Sierpień i wrzesień – perz, stokrotka polna, mak, rumianek

W sierpniu i we wrześniu to głównie chwasty, takie jak perz, stokrotka polna, mak i rumianek, rozpoczynają swoje pylenie. Pyłki tych chwastów mogą być szczególnie uciążliwe dla alergików i mogą powodować nasilenie objawów alergii. Sezon pylenia tych roślin rozpoczyna się na początku sierpnia i trwa aż do końca października.

Jesień – mchy, tawuła, sosny

Pozostałe pyłki obecne w powietrzu w miesiącach jesieni pochodzą głównie z mchu i niskich roślin, takich jak tawuła i sosny. Choć pylenie tych roślin może nie być tak powszechne i uciążliwe jak w innych miesiącach, osoby uczulone na pyłki tych roślin mogą nadal odczuwać pewne objawy alergiczne.

Jak radzić sobie z sezonowymi alergiami?

Sezonowe alergie mogą być uciążliwe, ale istnieje kilka sposobów, aby złagodzić ich objawy. Oto kilka przydatnych wskazówek:

Monitoruj prognozę pylenia: regularnie sprawdzaj lokalne prognozy pylenia roślin. Dzięki temu będziesz świadomy, które rośliny mogą być aktualnie aktywne i będziesz mógł dostosować swoje działania profilaktyczne.
Unikaj ekspozycji w najbardziej krytycznych momentach: jeśli wiesz, że jesteś uczulony na pyłki konkretnych roślin, staraj się ograniczać czas przebywania na świeżym powietrzu w godzinach, gdy pylenie jest najintensywniejsze. Zazwyczaj jest to wczesne popołudnie.
Zamknij okna i używaj klimatyzacji: w czasie, gdy rośliny pylą, staraj się utrzymywać wnętrze domu lub samochodu zamknięte. Włącz klimatyzację, która może filtrować powietrze i zmniejszać ilość pyłków w pomieszczeniach.
Unikaj koszenia trawy: jeśli masz uczulenie na pyłki traw, staraj się unikać koszenia trawnika lub innych czynności, które mogą wywoływać unoszenie się pyłków w powietrzu. Jeżeli musisz pracować na zewnątrz, nos maskę ochronną.
Utrzymuj czystość w domu: regularnie odkurzaj, aby usunąć pyłki, które mogą się gromadzić w dywanach, wykładzinach, zasłonach i innych powierzchniach. Przyjmuj środki ostrożności, aby nie wdychać pyłków podczas sprzątania.
Skorzystaj z leków przeciwhistaminowych: jeśli objawy alergii są uciążliwe, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą w celu dobrania odpowiednich leków przeciwhistaminowych, które mogą pomóc złagodzić objawy alergii.
Konsultuj się z alergologiem: jeśli Twoje objawy alergii są poważne i utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto umówić się na wizytę u alergologa. Specjalista może przeprowadzić testy alergiczne i zalecić odpowiednie metody leczenia, takie jak immunoterapia.

Pamiętaj, że każda osoba może mieć różne reakcje na pyłki roślin, dlatego ważne jest, aby znaleźć indywidualne strategie radzenia sobie z sezonowymi alergiami. Zastosowanie powyższych wskazówek i współpraca z lekarzem pozwolą Ci cieszyć się życiem nawet w czasie sezonu pylenia.

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: UCZULENIE NA SŁOŃCE – OBJAWY I SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z ALERGIĄ