Ciśnienie tętnicze – tabela wiekowa i najważniejsze informacje

Ciśnienie tętnicze jest jednym z kluczowych wskaźników stanu zdrowia naszego organizmu. Pomiar tego parametru umożliwia lekarzom ocenę pracy układu krążenia oraz diagnozowanie różnych schorzeń. W tym artykule przedstawimy najważniejsze informacje na temat ciśnienia tętniczego.

Definicja i rodzaje ciśnienia tętniczego

Ciśnienie tętnicze to siła wywierana przez krew na ściany naczyń krwionośnych. Składa się z dwóch wartości: skurczowego (ciśnienie skurczowe) i rozkurczowego (ciśnienie rozkurczowe).

Istnieją różne rodzaje ciśnienia tętniczego, np. ciśnienie skurczowe wynikające z pracy serca i ciśnienie rozkurczowe, które jest wskaźnikiem oporu krążenia.

Ciśnienie tętnicze – normy

Normy ciśnienia tętniczego różnią się w zależności od wieku, płci i stanu zdrowia. Przykładowo, u zdrowej osoby dorosłej, normy wynoszą 120/80 mmHg, gdzie 120 mmHg oznacza wartość ciśnienia skurczowego, a 80 mmHg – ciśnienie rozkurczowe.

Ważne jest regularne mierzenie ciśnienia tętniczego, aby monitorować jego wartości i uniknąć ewentualnych zaburzeń.

Ciśnienie krwi – tabela wiekowa

Poniżej znajduje się ogólna tabela ciśnienia krwi dla dorosłych osób w spoczynku.

Jak mierzyć ciśnienie tętnicze?

Do pomiaru ciśnienia tętniczego potrzebny jest domowy ciśnieniomierz. Kupisz go w każdej aptece.

Na początku musisz się zrelaksować i przyjąć odpowiednią postawę (siedzącą, z wyprostowanymi plecami, z przedramieniem opartym na wysokości serca). Załóż mankiet na ramię, na wysokości serca (około 1-2 cm nad łokciem). Osoby praworęczne powinny mieć mankiet na lewej ręce, a leworęczne na prawej. Włącz ciśnieniomierz i czekaj na wynik (nie poruszaj się podczas pomiaru). Po kilku minutach warto powtórzyć pomiar ciśnieniomierzem i zapisać wyniki.

Wysokie ciśnienie tętnicze – skutki

Wysokie ciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz choroby wieńcowej serca. Osoby z nadciśnieniem są bardziej narażone na rozwinięcie miażdżycy, która może doprowadzić do niedokrwienia narządów. Wysokie ciśnienie wpływa również na stan naczyń krwionośnych, które stają się mniej elastyczne i bardziej podatne na uszkodzenia. Innymi konsekwencjami nadciśnienia są problemy z funkcjonowaniem nerek, rozwojem niewydolności serca oraz uszkodzeniem siatkówki oka, co może prowadzić do trwałej utraty wzroku.

Niskie ciśnienie tętnicze – skutki

Osoby z niskim ciśnieniem tętniczym często doświadczają objawów takich jak zawroty głowy, omdlenia, uczucie zmęczenia czy utrata równowagi. Mogą również skarżyć się na bóle głowy, zaburzenia koncentracji oraz problemy ze snem.

Niskie ciśnienie tętnicze może prowadzić do niedotlenienia mózgu, ponieważ krew nie jest w stanie dotrzeć do niego w wystarczająco dużej ilości. Może to prowadzić do zawrotów głowy, utraty przytomności czy upadków. Ponadto, osoby z niskim ciśnieniem tętniczym są bardziej podatne na udary mózgu oraz problemy z sercem, ponieważ serce musi pracować ciężej, aby dostarczyć odpowiednią ilość krwi do narządów wewnętrznych.

Niskie ciśnienie tętnicze może również wpływać na układ trawienny. Osoby z hipotensją mogą doświadczać problemów z trawieniem, takich jak niestrawność, zgaga czy zaparcia.

Profilaktyka i kontrola ciśnienia tętniczego

Aby utrzymać prawidłowe ciśnienie tętnicze, warto dbać o zdrowy styl życia. Zalecane jest unikanie nadmiernego spożycia soli, regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta bogata w warzywa i owoce, kontrola masy ciała oraz ograniczenie stresu.

Regularne pomiary ciśnienia tętniczego, zarówno u lekarza jak i w domu, pozwalają na monitorowanie stanu zdrowia i wczesną diagnozę ewentualnych problemów.