
Jak pozbyć się choroby lokomocyjnej?
Choroba lokomocyjna potrafi skutecznie zepsuć nie jedną wycieczkę. Objawia się nudnościami, zawrotami głowy i ogólnym dyskomfortem podczas podróży. Najczęściej dotyka dzieci, ale zdarza się, że i borykają się z nią również osoby dorosłe. Czy da się temu zaradzić?
Co to jest choroba lokomocyjna? Skąd się bierze?
Choroba lokomocyjna powstaje w wyniku konfliktu między informacjami sensorycznymi dostarczanymi przez układ wzrokowy, przedsionkowy (związany z równowagą) oraz somatosensoryczny (czucie ciała).
Kiedy osoba podróżuje, jej ciało doświadcza ruchu, jednak jeśli wzrok nie rejestruje tego samego ruchu, co przedsionek (np. podczas czytania książki w czasie jazdy), może to prowadzić do dezorientacji układu nerwowego.
Przyczyny choroby lokomocyjnej:
Rodzaj ruchu: ruchy o dużym zakresie (np. w długotrwałym transporcie lądowym, morskim lub powietrznym) mogą zwiększać ryzyko wystąpienia objawów.
Czynniki indywidualne: wiek (dzieci są bardziej podatne), płeć (kobiety mogą być bardziej narażone), predyspozycje genetyczne, a także stres i zmęczenie mogą wpływać na rozwój choroby lokomocyjnej.
Warunki otoczenia: zmiana warunków oświetleniowych, czy niewłaściwa wentylacja w pojeździe również mogą przyczynić się do wystąpienia objawów.
Kto jest najbardziej narażony na chorobę lokomocyjną?
Najczęstszymi „ofiarami” choroby lokomocyjnej są dzieci w wieku od 2 do 12 lat, które często nie mają jeszcze w pełni rozwiniętego układu nerwowego, mogą reagować na ruch w pojazdach silniejszą dolegliwością.
Jednak choroba lokomocyjna doskwiera również dorosłym. Przyczyny to często długotrwałe narażenie na ruch i zmiany temperatury podczas jazdy mogą wywołać nieprzyjemne objawy. Turyści podróżujący samochodem, zwłaszcza ci, którzy podróżują po górzystych terenach, mogą również doświadczać tego problemu.
Skuteczne metody zapobiegania chorobie lokomocyjnej
Przed wyruszeniem w drogę, dobrze jest zjeść lekkostrawny posiłek. Unikaj obfitych potraw, które mogą dodatkowo obciążyć żołądek. Optymalnie, posiłek powinien być spożyty na co najmniej godzinę przed podróżą.
Podczas jazdy kluczowe jest odpowiednie ustawienie miejsca. Najlepiej siedzieć na przednim siedzeniu, ponieważ wpływa to na lepsze dostrzeganie ruchu drogi, co pomaga w redukcji odczuwanego dyskomfortu. Warto również unikać intensywnego czytania lub korzystania z telefonu, które mogą nasilać objawy.
Naturalne metody, takie jak stosowanie olejków eterycznych (np. miętowego), a także regularne przewietrzanie wnętrza pojazdu, mogą przynieść ulgę. Ostatecznie, w sytuacjach skrajnych, warto mieć pod ręką leki przeciw chorobie lokomocyjnej, które pomogą złagodzić objawy i sprawią, że podróż będzie przyjemniejsza zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.
Leki i suplementy pomocne w walce z chorobą lokomocyjną
Podczas podróży choroba lokomocyjna może być prawdziwym utrapieniem. Na szczęście istnieje wiele leków oraz suplementów, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów. Leki przeciwhistaminowe, takie jak dimenhydrynat czy meklizyna, są powszechnie stosowane w celu zwalczania mdłości. Można je zakupić bez recepty i stosować tuż przed podróżą, co pozwala na zminimalizowanie dolegliwości. Innym skutecznym rozwiązaniem są tabletki imbirowe, które mają naturalne właściwości łagodzące i mogą być stosowane zarówno przez dorosłych, jak i dzieci.
Warto też rozważyć plasterki przeciwwymiotne, które działają transdermalnie, uwalniając substancję czynną przez kilka godzin. Dla osób preferujących metody naturalne, aromaterapia z użyciem olejków eterycznych, takich jak mięta pieprzowa, może działać kojąco.
Dzięki tym środkom, podróżowanie stanie się bardziej komfortowe, a choroba lokomocyjna przestanie być przeszkodą w odkrywaniu nowych miejsc.
